وقتی بیشتر از توان و قوای بدنی تان ورزش می کنید ممکن است دچار پیامدها و عوارض مختلف باشید.
کد خبر: ۲۹۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
در این مقاله 5 نشانه تعجب آور که با افزایش مصرف نمک در بدنتان رخ می دهد و کاری که برای رفع آن ها باید انجام دهید را به شما یادآور می شویم.
کد خبر: ۲۹۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
آجیل خام تمایل افراد را به مصرف بیشتر آجیل کاهش میدهد، بنابراین اشخاص حتی المقدور نباید از آجیل بوداده و شور استفاده کنند که بادام نقش مؤثری در کاهش اشتهای افراد دارد.
کد خبر: ۲۹۳۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۷
با تهیه این نوع نوشیدنی می توانیم از تورم معده و نیز سوزاندن چربی به خصوص شب هنگام برای همیشه از این باکتری رها شویم.
کد خبر: ۲۹۳۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
چای سفید با انواع خاصیت های گیاهی،دارای طعم خوش گلسرخ است.
کد خبر: ۲۹۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
بسیاری از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، کندی متابولیسم یا سوخت و ساز بدنشان را عامل اصلی چنین مشکلی می دانند.
کد خبر: ۲۹۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
روزی 15 تا 30 دقیقه پیاده روی هوس خوردن شکلات و تنقلات شیرین را که در شرایط استرس زا افزایش می‌یابد، کاهش میدهد و به حفظ دندان‌های سالم کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۲۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
حرکات کششی برای ماهیچه‌ها بسیار مفید است اما بهتر است آهسته و به تدریج انجام گیرد تا آسیبی به بدن وارد نشود.
کد خبر: ۲۹۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
یافته‌ها نشان میدهد کودکان زیر ۶ سال که روزی یک وعده آبمیوه می‌نوشند دچار اضافه وزن کمی می‌شوند که البته به لحاظ بالینی چشمگیر نیست.
کد خبر: ۲۹۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید.
کد خبر: ۲۹۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
اضافه وزن و چاقی، فعالیت بدنی محدود، استفاده بیش از حد از غذاهای آماده، افزایش مصرف چربی های اشباع و ترانس، نمک و شکر، کاهش دریافت میوه، سبزی و فیبرها از جمله مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی – عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، کبد چرب و انواع سرطان ها هستند.
کد خبر: ۲۹۲۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
اگر همراه با مواد غذایی گیاهی منابع ویتامین C نظیر پرتقال مصرف شود، جذب آهن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۲۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
آیا میدانستید با مصرف آب یخ موجب چربی سوزی و لاغری خود می شوید .
کد خبر: ۲۹۲۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
ثابت نگه داشتن وزن اصلا کار ساده‌ای نیست فکر کنم شما هم قبول دارید خصوصا اگر مهمانی‌ها، آن هم پشت سر هم در بین باشد.
کد خبر: ۲۹۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
نوشیدنی های داغ تا حد زیادی تاثیر قرص های ویتامین را کاهش می دهند.
کد خبر: ۲۹۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۲
مطالعات نشان داده که بدن دارای یک ساعت درونی است که موجب افرایش اشتهاء و میل به شیرینی و غذاهای نشاسته ای و نمک دار در زمان عصر می شود که در واقع یک نوع سازگاری است که ما از اجدادمان به ارث برده ایم.
کد خبر: ۲۹۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
بهتر است خوراکی‌های پرکالری مانند شکلات‌های چرب و شیرین تاحد ممکن در برنامه غذایی بچه‌های چاق و دارای اضافه‌وزن، محدود شود.
کد خبر: ۲۹۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
با این روش های طلایی و مفید و تاثیرگذار خواهید توانست از خطر انواع بیماری های سرطانی در امان بمانید.
کد خبر: ۲۹۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
افرادی که در ورزش کردن تنبلی می‌کنند می‌توانند از راه‌های زیر برای داشتن فعالیت بیشتر استفاده کنند.
کد خبر: ۲۹۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰